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ハイキングは最も手軽に
できるスポーツです。
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有酸素運動で、体も、心も健康に!
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“歩く”ことは最も手軽にできるスポーツ。大人で一日1万歩以上歩くことが健康に良いといわれています。特に健康増進には“有酸素運動”が欠かせません。
有酸素運動とは、ゆっくり時間をかけて、酸素をより多く体内に取り入れる運動のことです。心臓や肺の機能向上や、血管の機能、血流の促進などの血液循環、さらにストレス解消にも良いのです。健康増進、そしてダイエットにもハイキングはもってこいのスポーツなのです。
東武沿線には、家族が揃って歩けるコースから、ちょっとハードな健脚向きのコースまでバラエティに富んでいます。しかも、その日の天候を確認してから電車で出かけられるという気軽さ。素晴らしい自然や見知らぬ町並みに、きっと日常を忘れ、リフレッシュされることでしよう。
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今年度から、東武線全線で22回開催!
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当日自由参加です!「参加証」をご持参ください。
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「東武健康ハイキング」は、今年度から、東武伊勢崎線・日光線・野田線エリアと、東武東上線が一緒になって22回開催することになりました。
日光や鬼怒川方面から東上線の外秩父方面まで、ぐ〜んとワイドになりました。もちろん、どちらのハイキングに参加されてもOK、9回参加し完歩された方には素敵な記念品をプレゼント。
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このパンフレットの左右に付いている「参加証」に必要事項をご記入のうえ、ハイキング当日、切り離してお持ちください。
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スタート時、受付に提示し、「受付印」を受けてください。
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ゴール時、参加記念品と引き換えになりますので紛失しないようご注意ください。
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2名様以上で参加希望の方は、当日の記入用紙でお申し込みください。
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詳しい「コース地図」は、当日受付で配布いたします。
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↓ご覧になれない場合、こちらからダウンロードしてご覧ください。↓
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■参加方法
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参加費
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無 料 （ただし、 交通費、 拝観料、 有料施設への入館などは各自負担）
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服装
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ハイキングに適した服装。ウォーキングシューズ、帽子など。
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持ち物
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弁当、雨具、手袋、着替え、保険証の写し、常備薬など。
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開催条件
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雨天決行 ※台風などの荒天の場合は中止。
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天候その他の理由により、日時・コースなどが変更、または中止になる場合がありますのでご了承ください。
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悪天候による実施の有無は〈伊勢崎線・日光線・野田線エリアの場合＝TEL03-3621-5208／東上線エリアの場合＝TEL049-226-2521〉で、当日の朝、6:00〜9:30の間、テープによるご案内をいたします。
中止の場合は、各駅にポスターを提出いたします。
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| ※ |
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ハイキングの開催日と、花の開花時期は、その年の気候などによりずれることがありますのでご了承ください。
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| ※ |
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新コースの設定は、平成21年2月現在のものです。開催当日に、コース・距離等が変更になる場合がありますのでご了承ください。
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■ご参加にあたっての【注意事項】
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当ハイキングは、速さを競うものではありません。スタートからゴールまで、自分のペースで自由に歩いてください。
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コース内に道路を横断する箇所があります。自動車には十分注意してください。
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道路歩行時は歩道を通行し、横に広がらず、対向する人の妨げにならないようにしてください。
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歩行中は禁煙をお願いいたします。休憩中でも周囲の方の迷惑にならないよう、また吸い殻は必ず持ち帰りください。
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ゴミは自宅まで持ち帰りください。途中での投げ捨てや、付近のゴミ箱への投棄はおやめください。
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花や木は、折ったり、抜かないでください。
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遺跡や史跡などの文化財を、壊したり、傷をつけたりしないよう気をつけましょう。
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車でのお越しは、固くお断りいたします。
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当日は、係員の指示に従ってください。
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Happy9のスタンプカードを紛失した場合の再発行はいたしかねますのでご注意ください。
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ご注意
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当社では、ご参加する皆様の健康増進のためにハイキングを行なっております。心臓疾患や持病の傷病、ケガ、事故などの一切の責任は負いかねます。
ご参加の皆様におかれましては、自己の責任において健康管理に十分注意し、開催当日に体の不調や異常を感じたときは参加を見合わせてください。
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