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がんばるために、がんばる。
アンバランスさに気づかされた話

私たちはもっと自分を大切にしていい。
「自分を大切にする」ためのちょっとした工夫をシェアします。

昨年の秋に久しぶりに副鼻腔炎（ふくびくうえん）を患って以来、今年は大きく体調を崩すこともなく落ち着いていました。それが先日、あのなんとも嫌な違和感が再来。
図らずも、体調不良のタイミングで漢方薬局を取材する機会があり、持病とも言えるこの副鼻腔炎について相談させていただくと、丁寧な問診の末に、薬剤師の先生がこうおっしゃいました。
「最近、自然に触れてますか？」
年明けからずっと忙しく、家で過ごす時間ばかりが多かったことが頭をよぎりました。このまま行くと、自然に触れぬまま一年が終わってしまいそうなほどに。
自然界すべてのものを「陰」と「陽」、相反するふたつの要素でとらえる、東洋医学における考え方をご存じの方も多いと思います。私たちは皆、この陰陽のバランスの下で生きています。
先生の診たてを要約して、今の私の暮らしぶりを陰陽で表すならば、〝仕事ばかり〟は陽ばかり。自然に触れ、リラックスしたり休息するなどの陰の要素は不十分、これでは心身のバランスが崩れるのも無理もないということになります。
取材終わりの雑談で、同行の取材スタッフのお二方にいいお話を伺いました。SさんとAさんは共に50代の同世代です。都心で暮らすSさんは、昨年、体調を崩したのを機に山歩きをはじめたそうです。生活リズムも夜型から朝型へ変わり、体調もすこぶるいいとおっしゃっていました。かたやAさんは、今年、お子さんの独立と、ご主人の転勤に伴い都内から郊外へ住み替えをしたばかり。新居近くの農園で、月に数回、農作業のボランティアをしているそうです。
ずっと引きこもりがちだったカサカサの心に、地（土）に足がついた暮らしぶりが眩（まぶ）しく見えました。
まずは「がんばるために、がんばる」ような力みを一旦手放そう。そして体調が回復した先日より、緑多い近所の川沿いの散歩をはじめてみました。


文・絵 柿崎 こうこ